Press de hombro 3 reps al 70% 3 reps al 80% 3 reps al 90% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Elevaciones laterales mancuernas 5 x 10 Ring row 5 x 10

El box está cerrado chicos, esperamos que hayáis tenido una feliz entrada y salida de Año y que todos vuestros deseos se cumplan, y esperamos que alguno de esos deseos sea seguir mejorando con nosotros.