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WOD 24 Dic 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de diciembre de 2014

A: Strength:

4 x 5 Atlas Stone “sin que pase más de 5 segundos entre repes ”

B: WOD:

4 rondas de:
20 slam ball

10 push press con 60 kg from the ground

Time cap 15 min

C: Stretch

9 comentarios para "WOD 24 Dic 2014"

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