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WOD 15 Dic 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de diciembre de 2014

A: Trabajo de Pistols

Trabajaremos la posición de Pistols y veremos ejercicios para mejorarlo los que ya lo ctrolen los practicaran con peso.

B: WOD:

AMRAP 10 min

10 Dinamic Push ups “cambiando mano sobre disco”

15 Burpees pullups

10 HSPU

C: Tabata de sit ups

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