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Fuerza 11 Dic

Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 11 de diciembre de 2014

Peso muerto

5 reps al 75%

3 reps al 85%

1 reps al 95% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas”

Pullover con gomas;

5 x 12

Dominadas estrictas

5 X 8.

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