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WOD 1 Dic PERFORMANCE

Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de diciembre de 2014

A: Técnica de thruster, trabajo de potencia y colocación de la barra con repeticiones seguidas.

B: WOD

AMRAP 10 min

10 Push ups

10m Paso de oso

10 Wall ball shots

10m Paso de oso

*cada minuto 5 Hollow rocks

C: Stretch

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