• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 20 Nov 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de Noviembre de 2014

A: Metabolic:

1 min ON  1 min OFF durante 10 min:

Slam ball por parejas, apuntar repes total

B: WOD:

3 vueltas de:

1 min row

30 seg rest

1 min dumbbels thruster

30 seg rest

1 min zancadas plate over head

30 seg rest

1 min wall climb

30 seg rest

C: Stretch

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

Sin comentarios para "WOD 20 Nov 2014"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource