A: Metabolic:
1 min ON 1 min OFF durante 10 min:
Slam ball por parejas, apuntar repes total
B: WOD:
3 vueltas de:
1 min row
30 seg rest
1 min dumbbels thruster
30 seg rest
1 min zancadas plate over head
30 seg rest
1 min wall climb
30 seg rest
C: Stretch
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