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WOD 18 Nov 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de Noviembre de 2014

A: Metabolic:

OTM: DE 10 min:

Cada minuto haremos 10 burpees, de 3 -5 pullups extrictas.

El tiempo que nos sobre  lo usaremos de descanso.

B: WOD:

AMRAP 10 min

Hang Power clean and push jerk max rep unbroken 25/40 kg

Cada vez que la tengamos que soltar:
5 wall climb

C: Stretch.

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