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WOD 30 Oct PERFORMANCE

Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de octubre de 2014

A: 4 Rondas por calidad

10-15 Hand release push ups

10-15 Parallel bar dips

5-10 GHD sit ups

B: WOD

75 Wall ball shots

Cada vez que se para, se tiene que descansar 30 segundos

Time cap 8 minutos

C: Stretch

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