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WOD 11 Oct 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de octubre de 2014

Entreno por parejas o trios:

Acumular 200 Wall ball shot .

Acumular  200 hollow rock

Acumular 200 push ups

Mientras uno trabaja los dos compañeros deberán estar en posición de tabla.

 

ENTRENAMIENTO DE STRONGMAN 13:00

4 Series de:
60 metros de yugo peso submáximo

3 levantamiento de log

 

 

 

6 comentarios para "WOD 11 Oct 2014"

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