A: Strength:
Front Squat 5 x 5 al 70 % del Back Squat, debe ser duro, si hay fallo, bajar el peso.
B: WOD:
3 rondas:
250 m ROW
15 back Squat 80/50 kg
20 Dynaminc push ups
30 sit ups
C: Stretch
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies
7 comentarios para "WOD 7 Oc 2014"