A: Strength:
5 x 3 Power clean
B: WOD:
AMRAP 12 Min.
20 jumping squat
Hand stand walk 15 m si no hace el pino, hand stand hold 20 seg aprox, sino avanza hacienda paso del cangrejo con cadera bien alta
20 pull ups
C: Stretch
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4 comentarios para "WOD 17 Sept 2014"