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BLOG

WOD 15 Sept PERFORMANCE

Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 15 de septiembre de 2014

A: Tábata

Russian kettlebell swings 24/16kg

A final del tábata 5 burpees por cada vez que sueltas el kettlebell

B: WOD:

AMRAP 12 min:

10 DB thrusters 15/8kg

15 Hand release push ups

20 Sit ups

C: Stretch

 

66 comentarios para "WOD 15 Sept PERFORMANCE"

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