A: Gymnastic:
Durante 15 min práctica del pino sin pared por parejas, quién lo maneje mantener todo el tiempo posible. Trabajar la posición estática y andar en posición de pino.
B: WOD:
30/20/10
Dumbbells Thrusters 17.5/ 10kg
Bar supine row “con la barra apoyada en el rack”
Sit ups
C: Stretch.
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