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WOD 10 Sept 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de septiembre de 2014

A: Gymnastic:

Durante 15 min práctica del pino sin pared por parejas, quién lo maneje mantener todo el tiempo posible. Trabajar la posición estática y andar en posición de pino.

B: WOD:

30/20/10

Dumbbells Thrusters 17.5/ 10kg

Bar supine row “con la barra apoyada en el rack”

Sit ups

C: Stretch.

13 comentarios para "WOD 10 Sept 2014"

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