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WOD 3 Sept PERFORMANCE

Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de septiembre de 2014

A: Metabolic

1 Min On 1 min Off durante 8 min de:

Burpees

B: WOD

AMRAP 15´

10 Box step ups

10 Dumdbell front squats 12.5/6kg

10 Hollow Rock

10 Dumdbells push press 12.5/6kg

10 Box step ups

10 Russian KB Swing 20/12kg

C: Stretch

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