WOD POR PAREJAS: Una barra por pareja: Acumular 3000 kg de peso muerto Acumular 2000 kg de sentadilla des de rack Acumular 1000 kg en shoulder to over head desde rack en el menor tiempo posible Irá apuntando en un papel las repes y el peso movido por cada uno cada serie hasta que lleguen […]
SEGUIR LEYENDOA: Strength. 4 x 3 Bench press B: WOD 30 Full clean and jerk for time. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA. OTM 8´ Shuttle Run 5m, 10m, 15m 10 Sit Ups B. WOD 21-15-9 Deadlift 80/40kg Burpees Over The Bar
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