A: Strength:
Busca tu 2 RM de Power Clean:
Sin hacer touch and go, colocándonos abajo, pero que no supere los 5 segundos entre repe y repe.
B: WOD:
40/ 30/ 20/ 10
Wall ball shot 16/12 lb
Slam balls
C: Tabata de Hollow rock
D: Stretch
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1 comentario para "WOD 21 Agost 2014"