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WOD 16 Agost 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 16 de agosto de 2014

Entreno por parejas:

Mientras uno corre 400 m

El compañero acumula vueltas de

20 doble unders

10 pull ups

5 slam ball pesado

Cuando realizan el cambio el compañero sigue por donde, el que estaba hacienda las rondas lo dejó

Al final se apuntan las rondas de la pareja y el tiempo.

Cada parte de la pareja deberá correr 3 series de 400 m

 

2 comentarios para "WOD 16 Agost 2014"

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