A: Metabolic:
Tabata de Slam ball. Contar las rept
B: Wod:
AMRAP 15 Min:
10 Dumbell Power Snatch mano izq
10 toes to bar
10 Dumbell Power Snatch mano derch
100 m run
Objetivo mantener un ritmo constant durante el wod.
C: Stretch.
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