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WOD 30 Jul 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 30 de Julio de 2014

A: Strength:

10 Min OTM de deadlift 3 rep x min.

Se puede ir subiendo de peso por series, peso inicial. 100/60 kg.

B: WOD:

4 rondas de:

200 m run

5 wall climb

10 sit ups lanzando med ball

15 strict pullups

Time cap 20 min

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3 comentarios para "WOD 30 Jul 2014"

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