Tercera semana de gimnastico, ya huele a fuerza amigos pero antes a seguir fortaleciendo manos y agarre.;)
A: 1 min ON / 1 min OFF.8 min
Max kipping pullups. Apuntar el número final.
B: WOD:
3 Rondas de:
20 claping pushup
20 plate step up 50cm 15/10kg
20 Russian twist 15/10kg
C: Stretch
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2 comentarios para "WOD 23 Jun 2014"