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WOD 4 Jun 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 4 de Junio de 2014

A: Skills

Bar muscleups

B: WOD:

Chiper for time:

250 M Row

20 wall ball shot

20 toes to bar

20 kb swing

20 lunges plate to overhead

200 m run

20 lunges plate to overhead

20 kb swing

20 toes to bar

20 wall ball shot

250 M Row

C: Stretch.

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