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WOD 19 May 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 19 de Mayo de 2014

Arrancamos la segunda semana aumentando la carga cardiovascular, estáis preparados para sudar?? 3/2/1 GO

A: Strength:
Peso muerto 55/ 35kg. Trabajo por parejas.

“1 minuto de trabajo, un minuto de descanso (en el que trabaja el compañero). Van sumando las  repeticiones cada atleta, durante 10 minutos. “5 series cada uno”. Buscamos la consistencia en el movimiento y la intensidad mantenida en el tiempo.”

B: WOD:

AMRAP 10 min of:

15 burpees

15 dumbell snatch one arm

15 box jump

15 dumbell snatch other arm.

C: Stretch

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2 comentarios para "WOD 19 May 2014"

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