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WOD 8 May 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 8 de mayo de 2014

A: Skills:

Overhead squat: Trabajo con barra desde el suelo, poco para trabajar la movilidad de caderas y la profundidad de la bajada

B: WOD:

100 Doble under

50 wall ball shot

25 deadlift 80/50 kg

15 power clean 60/ 30 kg

5 wall climb

15 power clean 60/30 kg

25 deadlift 80/50 kg

50 wallball shot

100 doble unders.

C: Stretch

 

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