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WOD 6 May 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 6 de Mayo de 2014

A: Skills

Hang clean: trabajo de técnica con peso controlado, centrados en la extensión de cadera y la posición  de caída.

B: WOD.

AMRAP: 5 min

5 back squat 80/50 KG

10 kb swin 24/16 kg

10 HSPU

REST 3 MIN

AMRAP 5 min

10 dead lift 80/50 kg.

10 pull ups

10 burpees

C: Stretch.

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