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WOD 14 Abr 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 14 de Abril de 2014

Comienza la fase fuerza, tras un trabajo excelente de movimientos gimnásticos, aprovechar a trabajar la explosividad, la potencia y la intensidad máxima.

A: CrossFit total:

Buscamos la repetición máxima en:

Back Squat

Shoulder press

Dead lift

Iremos aumentando el peso en estos ejercicios y al llegar al fallo pasaremos al siguiente. Apuntando nuestra marca para tenerla de referencia.

B: Stretch.

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