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WOD 25 Feb 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 25 de febrero de 2014

Pese a trabajar ligeramente hacia el trabajo cardiovascular no queremos dejar de trabajar la fuerza ni el strongman:

  Skills:

Técnica del levantamiento de LOG. Pasos para moverlo de forma segura y eficiente.

B: WOD:

4 rondas de:

12 Dumbells snatch por cada lado (20 / 10 kg)

24 box jump 60 / 50 cm

24 plyo `push ups

C: Stretch.

 

5 comentarios para "WOD 25 Feb 2014"

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