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WOD 14 Feb 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 14 de febrero de 2014

Resultaba casi imposible acabar esta secuencia de viernes de benchmark sin recurrir a la prueba más conocida del CrossFit.

Viernes 14 Feb 2014:

A: WOD:

Fran:

21/15/9

Thruster (45 / 30 kg)

Pull ups

B: movility. Trabajo de flexibilidad con gomas  para descargar y relajar la carga sometida en este ciclo de fuerza, a la vez que buscamos la mejora de los rango de movimiento en los ejercicios.

29 comentarios para "WOD 14 Feb 2014"

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