• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 12 Feb 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 12 de Febrero de 2014

Si tienes miedo a saltar, míralo a los ojos, respira y piensa que estamos programados para huir de animales más rápidos, más fuertes y ágiles que nosotros. Solo un salto, y tu miedo de desvanecerá como el humo de una hoguera que se apagó hace mucho tiempo.

A: Strength:

Box jump. Salto al cajón a la máxima altura posible. Partiendo de parado y llegando lo más alto posible. 15 min.

B: WOD:

4 rounds of:

15 Dumbell thrusters (15 / 10 kg)

300 m run

20 pullups

C: stretch

 

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

4 comentarios para "WOD 12 Feb 2014"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource