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WOD 4 Feb 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 4 de febrero de 2014

Hoy nos toca subir la cuerda, de forma eficiente y segura.

A: Skills:

Climb rope.

B: Wod.

AMRAP 15 Min:

2 HSPU

2 Back Squat 60/ 35 kg

2 box jump (70 / 60 cm)

4 HSPU

4 Back Squat 60/ 35 kg

4 box jump (70 / 60 cm)

6 HSPU

6 Back Squat 60/ 35 kg

6 box jump (70 / 60 cm)………. y así hasta completer los 15 min.

C: Stretch.

7 comentarios para "WOD 4 Feb 2014"

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