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WOD 19 Dec 2013

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 19 de diciembre de 2013

Repetimos test, toda mejora debe ser medible… así que saquemos las agendas y comprobemos nuestra evolución.

A: Skills:
Kettelbells snatch.

B: RETEST!!

Baseline test:

For time.

500 M run

40 AIR Squat

30 Sit Ups

20 Push Ups

10 Pull ups.

C: 3 X 250 m Row

Rest 2 min.

D: Stretch

83 comentarios para "WOD 19 Dec 2013"

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