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WOD 13 Dec 2013

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 13 de diciembre de 2013

Viernes y bajamos la intensidad para hacer más técnica. Muy importante si quieres mejorar tus tiempos y eficiencias gestuales.

A: strength

-Axcel bar deadlift 3 x 3

-Power clean axcel bar 3 x 3

B: Skills:

Box jump efficient technique

L- sit paralles

5 comentarios para "WOD 13 Dec 2013"

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